Aqua Bike

  • Post category:Hold

Prøv en alternativ form for cykel og aerobic træning. Hvor træningen er både effektiv og skånsom.

Aqua bike er et godt mix af bike fit og vandaerobic. Det er yderst effektiv træning af hele kroppen, men specielt kernemuskulaturen trænes virkeligt effektivt.

Træningen er bygget op med opvarmning, muskeløvelser, intervaller med høj puls og med udstrækning til sidst. Selvom man har en knæskade, kan man ofte træne på vores Aqua Bikes, da belastningen er mindre i vandet end på landevejen eller på almindelige spinningcykler.

Forberedelser:

Medbring badetøj og evt. en drikkedunk. Cykelsko kan lånes her.

En lektion varer 45 minutter, plus 15 minutter før og efter træning til isætning og optagning af cykler.

Der er ikke træning i ferier med ændrede åbningstider



HVER MANDAG:
KL: 17:15 – 18:00


HVER ONSDAG:
KL: 17:15 – 18:00



Tilmelding

I receptionen i svømmecenteret
Og på tlf: 99605100

Pris:
60 kr. pr. gang
500 kr. for 10 gange
840 kr. for 20 gange

Næste indlægRead more articles