Bevægelsestræning for ældre

  • Post category:Hold

På dette hold arbejder vi på at aktivere alle kroppens led og muskler vha. øvelser der stimulerer til øget styrke og større bevægelighed. Vi arbejder os fra top til tå med øvelser der løsner op og styrker både muskler, led og balanceevne . Ydermere arbejder vi på at forbedre kredsløbet og øge konditionsniveauet. Vi slutter i fællesskab af med udstrækning. Træningen vil blive tilpasset den enkelte deltager. 

Træningen foregår i vandland, hvor temperaturen ligger på ca. 31 grader.

                         Mandag
                    Kl. 13:45-14:30

                        Tilmelding: 

Via onlinetilmelding eller i receptionen i svømmecenteret. 

Forberedelser:

Medbring badetøj og evt. en drikkedunk og godt humør. 

 

Der er ikke træning i ferier med ændrede åbningstider.

 

 

   Pris:

     425 kr. pr. halvår.
    (jan-juni eller aug-dec)