På dette hold arbejder vi på at aktivere alle kroppens led og muskler vha. øvelser der stimulerer til øget styrke og større bevægelighed. Vi arbejder os fra top til tå med øvelser der løsner op og styrker både muskler, led og balanceevne . Ydermere arbejder vi på at forbedre kredsløbet og øge konditionsniveauet. Vi slutter i fællesskab af med udstrækning. Træningen vil blive tilpasset den enkelte deltager.
Træningen foregår i vandland, hvor temperaturen ligger på ca. 31 grader.
Mandag
Kl. 13:45-14:30
Tilmelding:
Bevægelsestræning for ældre er et sæsonhold der løber fra januar – juni og august – december.
For tilmelding kontakt receptionen.
Forberedelser:
Medbring badetøj og evt. en drikkedunk og godt humør.
Der er ikke træning i ferier med ændrede åbningstider.
Pris:
Enkelt 70,- kr.
10 turs 630,- kr.
20 turs 1120,- kr.
