På dette hold træner du hele kroppen og får pulsen op.  Vi laver vandgymnastik med og uden redskaber, til musik, hvor vi lærer at arbejde individuelt, samt i fællesskab med de øvrige deltagere. Der er fokus på, at arbejde korrekt med kroppen samt tilrettelagt således, at alle og enhver kan være med, uanset niveau. Vi styrker både balanceevnen samt musklerne. Vedligehold dine led er også for dig, som har lidt skavanker men trænger til en skånsom træningsform.

Træningen foregår i vandland, som er ca. 31 grader varmt og har en bassin dybde på max 140cm.

Dette er et sæsonhold, disse hold løber fra januar-juni og august-december.