På holdet arbejder vi med alle kroppens muskler. Vi får pulsen op og laver vandgymnastik med og uden redskaber, med musik til, hvor vi lærer at arbejde individuelt, samt i fællesskab med de øvrige deltagere. Der er fokus på, at arbejde korrekt med kroppen samt tilrettelagt således, at alle og enhver kan være med, uanset niveau. Vi styrker både balanceevnen samt musklerne. Vedligehold dine led er godt for dig, som har lidt skavanker og skader, der har brug for en let til medium træning, samt hygge og sjov i selskab med ligesindede. 

Øvelserne foregår i vores vandland, som er ca. 31 grader varmt og har en bassin dybde på max 140cm.

Dette er et sæsonhold, disse hold løber fra januar-juni og august-december.